目にいい食べ物は本当にあるのか？（４月１２日）

　こんにちは、情報処理部です☆彡

　今日は身体測定がありました！

視力検査では、半分以上の人が眼鏡を持っていました。

そこで、目にいい食べ物を調べてみましたので紹介します。

１．ブルーベリー などのアントシアニンが入っている紫色の果物野菜

２．ほうれん草などのルテインが入っている緑黄色野菜

３．青魚などのＤＨＡが入っている魚介類

４．貝類で特に牡蠣

 

　これらが目にいい食べ物です！試してみてください(^^♪

　PS,絶対によくなるわけではないです。